什么是运动症
就是晕车、晕机、晕船等等啦……
运动症的预防
1，不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。
2，旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
3，乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。
4，尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。
5，头部适当固定，避免过渡摆动。
6，乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。
7，尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！
另：有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上，有一定效果，但机理有待探讨。

运动症的治疗

晕车、晕机、晕船等等发生了，这可真是痛苦，晕车、晕机到还好些，要是晕 船，哎……那么，有什么方法可以减轻运动症的症状呢？有的，看好了!

1，发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平，然后 闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。
2，发生运动症时，不可进食饮水。
3，适当通风，保持空气流通和新鲜。
4，有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。
5，有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。

另：如果是老人在乘坐交通工具是发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆，切勿考虑为 运动症，因为老年人前庭器官功能较迟钝，对运动反应不太敏感，一般不会发生运动症 。同时，心脑血管急症(如心肌梗死、中风)患者也有以上症状，所以，应找医务人员处理 较妥。